Почему мы едим, когда не голодны? Потому что аппетит — это не физиология, это химия мозга. Стресс стирает разницу между потребностью в энергии и потребностью в удовольствии. И брокколи проигрывает шоколадке с разгромным счетом.
В выстроили маршрут, как разорвать эту связь и вернуть себе право выбора. Спойлер: без силы воли, только через осознанность.
